兒童的生長離不開鈣離子的吸收,但面對大量的鈣補充,許多父母不知道該怎么辦。對於那些還在生長的孩子,很多父母對補充鈣的開始和結束時間都有普遍的困惑。根據目前的兒童護理程序,兒童的鈣補充劑可以從出生到兩歲。兩歲以後,孩子們可以從食物中獲得他們需要的鈣。

坊間這麼多選擇,我又會推薦哪款兒童鈣片或兒童 維他命呢?

  對嬰幼兒補鈣,不同的國家和地區有不同的要求。由於中國北方地區的陽光強度較弱且營養結構不夠全面,醫生一般建議在2歲前給孩子補充一定量的鈣。兩歲的嬰兒已經開始吃各種食物,從中他們可以吸收各種營養素,包括鈣。

  牛奶是鈣的最好的來源,每100毫升牛奶中通常含有110到130毫克的鈣,每日喝500毫升的牛奶就可以滿足孩子對鈣的需求。如果孩子不喜歡喝牛奶,喝一定量的酸奶、豆漿,吃豆制品可以起到一些輔助的作用。有的家長誤解了鈣的作用,以為單純補鈣就能給孩子補出一個健壯的身體,把鈣片作為“補藥”或“零食”長期給孩子吃是錯誤的。

推薦這款兒童鈣片 推薦的另一個原因,是我看過成分當中,還有3大礦物質鈣、鎂、鋅,配上2種維他命D3及K2,大大提升鈣吸收及利用。

  營養學家指出,只要堅持平衡膳食的原則,在保證每天足夠牛奶的同時,再加上蔬菜、水果和豆制品中的鈣已經足夠滿足人體所需,這就不必另外再補充鈣片。如果盲目給孩子吃鈣片,反而可能造成體內鈣含量過高。就人體攝取鈣的問題,國內外專家的研究表明,兒童長期吃鈣過多會使血壓偏低,增加日後患心髒病的危險。

每款兒童 維他命皆取得食品及藥物管理局自由銷售許可證。

  如眼內房水中鈣濃度過高,可沉澱為晶體蛋白聚合,引起白內障而失明;尿液中鈣度過高,在膀胱中容易形成結石,給尿路埋下隱患。如果同時攝取較多維生素D ,肝、腎等重要的生命器官都會像骨骼一樣 鈣化 ,後果非常嚴重。此外,體內鈣水平升高,可降低人的食欲,並抑制腸道對鋅、鐵、銅等元素的吸收,患上微量元素缺乏症。因此,家裏的孩子是否需要補鈣,補多補少,家長應去請兒科醫生指導,決不可濫補。

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