身為女人，你知道如何延緩皮膚衰老嗎?近日，美國《女性摯友》雜誌刊登了一套抗衰老測試題，通過測試，讀者可以全面瞭解自己的護膚知識是否正確。

1.曬斑是可以修復的?錯誤。某些非處方藥或鐳射療法可使曬斑褪色，但皮膚曬傷是絕對不可能逆轉的多種藥物可以影響精子 健康質量。

2.皺紋具有家族性?正確。在皺紋及白髮等肉眼可見的衰老跡象中，遺傳因素占25%。

3.吃番茄有助防止曬傷?正確。番茄富含強抗氧化劑番茄紅素，有助於防止曬傷形成，但並不意味著可以不抹防曬霜。

4.非處方藥不能減少皺紋?錯誤。含有類視黃素的非處方藥物可以刺激角質生成，加速皮膚細胞更新，從而使皺紋最小化。

5.暴露於紫外線中會導致皮膚鬆弛下垂?正確。紫外線會導致皮膚失去彈性、鬆弛下垂。使用防曬指數至少為30的防曬霜，每2小時抹一次。

6.汽車玻璃可阻擋大部分有害紫外線，因此不抹防曬霜也安全?錯誤。很多汽車擋風玻璃塗層能阻擋UVB，但防不了UBA，側面玻璃很少能阻擋紫外線。因此，開車上路也要抹防曬霜。

7.保持體內充足水分，有助控制皺紋?正確。每日8杯水有助於保持皮膚光滑、有彈性。

8.只要不曬傷，適當曬太陽有益皮膚?錯誤。在無防護的情況下，曬太陽15分鐘，皮膚就會損傷。只要暴露於太陽下，就要抹防曬霜。

9.抗氧化劑可消除皺紋?錯誤。抗氧化劑可清除體內自由基，防止皺紋產生。但是抗氧化劑無法修復已經被紫外線破壞的角質層。

10.心理壓力會導致皮膚乾燥?正確。心理壓力會削弱免疫系統，導致皮膚細胞失去自我修復能力。

【結論】回答正確1題為1分。

7—10分：“不老美人”，廣博的皮膚保養知識有助於保持皮膚健康。4—6分：“睡美人”，要進一步瞭解皮膚保養知識。0—3分：“無知美人”，趕緊學習，瞭解護膚知識避孕 藥。

加班熬夜時每個上班族都必須面對的事情，熬夜對肌膚傷害很大，這是眾所周知的道理。但是很多人卻明知故犯，因為要趕工作，因為要應酬，因為要奮鬥...那麼，如果你一定要做夜貓子，不如來學習一下，把熬夜對皮膚的傷害減到最小吧!

熬夜族正確護膚方法

醒膚 熬夜救星

用了醒膚產品就可以放心熬夜，再也沒有後顧之憂儘管醒膚產品的營養成分較高，為肌膚補充能量，迅速恢復熬夜後的倦容，但不要寄希望於護膚品的亡羊補牢，長期睡眠不足會加快皮膚細胞老化，加速皺紋的出現。夜間11點至清晨5 點是皮膚補充營養和自我修復的最佳時段，充足的睡眠才是最有效的護膚之道。

潔面 能省則省

有的人嫌洗面奶麻煩，索性只用清水洗臉，或者順手用香皂搞定每天皮膚都暴露在外，油脂分泌、灰塵污垢、老化角質早已堆積在皮膚表層，若不認真清潔，則會導致角質層過厚、毛孔堵塞，引起膚色暗沉、毛孔粗大。所以每晚的徹底清潔尤其重要，而普通香皂鹼性過高，更會損傷皮層，還會引起乾燥、過敏等問題。

保濕 可有可無

潔面時除了帶走污垢，皮膚表面的皮脂和角質層裏的天然保濕劑也同時被洗掉，皮膚暫時失去鎖水能力，臉上的水分蒸發也會帶走面部水分，導致皮膚緊繃，產生幹紋。因此務必在洗臉後的2 分鐘內塗上保濕產品，跟進後續保養。

大多數人認為塗眼霜沒有必要，反正面霜和它質地相似，完全可以塗在眼部。

事實上眼部皮膚和麵部皮膚構造不同，是面部角質層最薄、皮脂腺分佈最少的部位，同時也是肌膚活動最頻繁的部位，需要用專業眼部產品來解決眼部問題。一般面霜分子較大，質地偏油，塗在眼部不能解決任何問題，還容易生成油脂粒避孕丸。

熬夜族對待肌膚錯誤見解

早晚敷面很重要

按摩敷面可以調理熬夜後的問題肌膚，對臉部進行適度的簡單按摩，可以增加皮膚的彈性，還可以選用一些快速修護產品來解決問題。所以--

1、不管你熬夜到多晚，睡前或起床後一定要利用5至10分鐘敷一下臉(最好使用保濕面膜)，來滋養缺水的肌膚。

2、起床後利用冷、熱水交替洗臉，刺激臉部血液迴圈。

3、塗抹保養品時，先按摩臉部5分鐘。

4、保持愉快的心情，笑臉迎人，皮膚也會顯得有精神!

利用僅有的睡眠時間美容

睡覺的枕頭對美容也很重要。使用緞面的枕頭套，能夠讓你晨起時臉上不會有皺紋。

油質或者長粉刺的皮膚，不妨嘗試整夜使用針對性的面膜，將會有驚人的效果。

就算是熬夜，在睡前也必須徹底清潔眼部的化妝品，然後塗抹上含精華素的眼霜，給眼睛補充足夠的營養，這樣第二天起床才不會變成熊貓眼。

熬夜對身體來說是最違反生物規則的做法，所以夜貓子們最好能在熬夜後給自己一個補充睡眠的時間。補眠時製造黑暗的環境(如戴上眼罩睡覺)對於睡眠品質的提升尤其有利。