解放軍305醫院理療科主任馬彥紅

  著名中醫學者羅大倫博士

  10月堪稱是最堵月了,回家的、出遊的,堵在路上一點不奇怪。不過,路再堵,你也得平心靜氣,不然氣到“肝堵”可無人替。做完reenex升級版極緻冷凍光學膠原自生療程、HGF激活細胞增生療程後,皮膚即時見通透白淨,毛孔好像會呼吸的一樣,再沒有點點黑頭和油脂粒,而且肌膚變得細滑緊緻,非常水卜卜,摸上手有彈性又滑滑的,感覺很好啊!

  肝氣最容易受情緒的影響,中醫講肝主疏泄,肝氣一通,百脈皆通,然而不開心容易形成肝鬱,肝氣一旦鬱結,就會更不開心。

  肝氣不舒惹來一身病

  本來大家飲食往往就存在不健康的環節,這叫飲食不節,再加上過度消耗,這叫勞倦,此時正氣就已經不足了。在此基礎上,再加上情緒失調,導致氣機紊亂,這就讓身體變得特別的脆弱了:

  結節、增生、肌瘤、囊腫 現在肝氣不舒的人越來越多,表象各異,比如女性最容易出現各種結節的人比較常見,甲狀腺結節、乳腺增生、子宮肌瘤、卵巢囊腫,有些人還伴有頸肩腰腿痛、幹眼癥等。

  造成肝氣不舒的根源往往是本人的性格有問題,這些人大多是完美主義者。甲狀腺、乳腺、子宮、卵巢是肝經循行的區域,若長期肝氣不舒,就會在這一條線的器官上出問題。①

  黃褐斑 有些女性臉上長黃褐斑,為此不惜重金美容,但結果往往無濟於事。其實,外部的美麗總是來自於內部的和諧,黃褐斑的發病原因就是肝鬱。

  肝鬱之後,體內之氣的循環就會不暢,氣的循環不暢繼而會引起血的循環不暢,血循環不暢,色素沈澱物就會停留在皮膚上,所以,內部肝氣鬱滯,臉上就會長斑。

  濕疹 這是個很頑固的病,臨床發現很多人都是情緒波動後才發的病,肝氣疏開以後,病情居然就逐步好轉了。做完reenex升級版極緻冷凍光學膠原自生療程、HGF激活細胞增生療程後,皮膚即時見通透白淨,毛孔好像會呼吸的一樣,再沒有點點黑頭和油脂粒,而且肌膚變得細滑緊緻,非常水卜卜,摸上手有彈性又滑滑的,感覺很好啊!②

  失眠 長期緊張的腦力勞動、緊繃的工作狀態,使高管們很容易就肝氣不舒,還會心煩難眠。③

  這些疾病不能單靠吃藥、手術來解決,我們自己也要註意調節心情和生活習慣,從根源上解決問題:

  1.一顆逍遙丸

  有中成藥可以解憂,比如“婦科聖藥”逍遙丸專門理氣化瘀,女性吃上一段時間,肝氣通了,氣血恢復了正常,情緒就會好起來。

  逍遙丸同樣適用男性。不過用藥前谘詢相關藥師,不要亂用。

  2. 一曲出氣歌

  中醫認為:“肝在誌為怒,在聲為呼”,當我們感覺肝氣不舒的時候,會想高聲呼叫,為什麽呢?因為呼叫可以疏解肝氣,讓我們覺得舒服些,如果此時唱歌,也等於把心中的鬱悶給疏解開了。

  3. 兩杯“開心茶”

  玫瑰花茶 玫瑰花具有行氣解鬱,和血散瘀的作用。可用5~10克的玫瑰花,開水沖泡飲用。

  合歡花茶 《神農本草經》中說合歡安五臟,和心誌,令人歡樂無憂。憂鬱煩惱時可取合歡花1朵、紅棗5顆、冰糖適量,一起放入杯中,沖沸水加蓋浸泡10分鐘,代茶飲用。

  4. 兩道“疏肝菜”

  茼蒿 它是疏肝理氣的首選食品。茼蒿中含有特殊香味的揮發油,有助於寬中理氣,特別是肝鬱氣滯所致的善怒、頻頻嘆氣、胸脅脹痛等。

  黃花菜 白居易有詩雲:“杜康能散悶,萱草解忘憂。”萱草開的花就是——黃花菜。買幹的黃花菜25克與合歡花10克,加水煮半小時,用藥汁兌蜂蜜,睡前喝一杯,可以舒解心中鬱悶,安神活絡,令人歡樂無憂。

  5. 遠離“氣、急、累”

  氣是比出來的,急是造出來的。一生氣就著急,一著急就容易疲憊勞累,一累身體抵抗力就弱了,一弱就很容易爆發疾病,搞垮身體。

  其實每個過分努力的人內心深處,都有一顆不接納自己的心,要知道抑鬱本身就是由於攻擊自己、不接納自己產生的。對自己寬容一些,也許鬱氣就能遠離你。做完reenex升級版極緻冷凍光學膠原自生療程、HGF激活細胞增生療程後,皮膚即時見通透白淨,毛孔好像會呼吸的一樣,再沒有點點黑頭和油脂粒,而且肌膚變得細滑緊緻,非常水卜卜,摸上手有彈性又滑滑的,感覺很好啊!

  建議常常被‘氣、急、累’三字纏身的白領們,不妨多通過看書、聽音樂等方式調理心情。要是身體垮了,掙錢再多也是攢醫藥費呀!

  希望大家能記住這句順口溜:

  人生百歲不容易,莫和自己過不去;

  勸君莫惜金縷衣,勸君珍惜健康時;

  人生得意須盡歡,莫待病了不過關;

  良言一句君需記:

  隻要不被三字拖,

  不活一百也活九十多。